Minusta
Toiminimen takana häärii 47-vuotias, kolmen lapsen äiti, Anna, joka totaalisen uupumisen sekä vakavan sairastumisen jälkeen tajusi, että elämää ei voi elää sohvalla maaten vaan kuntoa pitää riittää vielä pitkäksi, pitkäksi aikaa eteenpäinkin. Siksi asioiden piti muuttua. Tämä johti elämäntaparemonttiin joka alkoi painonpudotuksella, jatkui ruokailun sekä hyvinvoinnin syvälliseen tutkintaan ja muuttamiseen, kuntoilun aloittamiseen ja lopulta opiskeluun ravinto-, hyvinvointi- sekä kuntosalivalmentajaksi ja Personal Traineriksi. Matkalla on vastaan tullut kipeitäkin ratkaisuja ja tilanteita sekä sairastuminen ja uupuminen toistamiseen.
Mutta tieto sekä päätös hyvinvoinnin tärkeydestä elämässä on auttanut eteenpäin. Tilanteessa kuin tilanteessa. Sellaista tilannetta ei ole, mistä ei voisi rakentaa hyvinvoivempaa niillä edellytyksillä jotka tilanne antaa myöden. Ne pitää vaan löytää. Jokaiselle yksilöllisesti.
Seuraava askel onkin koulutuksella sekä omilla kokemuksillani saadulla tiedolla auttaa muitakin löytämään se hyvä olo minkä nykyisistä elämäntavoistani sekä valinnoistani saan. Lähdetäänkö yhdessä matkaan?
Ideologiani on, että jokainen ihminen on yksilö. Jokaisella on oma matka, eletty elämä, joka on muokannut ihmistä. Sitä ei voi ohittaa. Tästä syystä henkilökohtaisuus on määrittelevä asia siinä, minkälaista valmennuspakettia kullekin lähdetään rakentamaan. Hyvin usein tavoite myöskin muuttuu matkan aikana alkuperäisestä suunnitelmasta ja tilannetta on osattava muokata aina tarvittaessa.
Jokaisella on omanlaisensa kyvyt liikkumiseen. Tämä on hyvä huomioida, jotta saadaan omannäköistä toimintaa aikaiseksi. Kaikista ei ole huippu-urheilijoiksi, mutta jokaisen on syytä päästä vessanpytyltä ylös vanhanakin. Tätä tavoitetta voidaan edistää ainoastaan liikunnan avulla. Erityisesti lihaskuntoa parantavan liikunnan avulla.
Jokaisella, myös sinulla, on oma ruokaideologiansa ja näitä pyrin huomioimaan ravintovalmennuksissa. Jokaiselle löytyy varmasti terveempi tyyli syödä, niin, että oma ideologia pystytään säilyttämään ja siltikin kääntämään ravitsemusta suositusten suuntaan. Lähdetään yhdessä kauppaan, rakennetaan yhdessä ruokalistaa ja opetellaan miten ne ruuat valmistetaan, otetaan tutut ruuat ja mietitään, miten niistä saisi terveellisempiä. Keinot ovat monet.
Hyvinvoinnin portaillekin mennään elämäntilanteiden mukaan. Kuormitukset huomioidaan ja edistymistä rakennetaan sen mukaan, mikä on soveliasta juurikin sinun arkeesi. Joskus vähemmän on enemmän ja hitaasti juuri sopiva vauhti.
Olen kouluttautunut useaan ammattiin, opiskellut usealla tavalla ja parissa maassakin, työskennellyt monenlaisissa paikoissa, elänyt vuosia sinkkuna, parisuhteessa ja erityislapsien lapsiperhearkea ja juuri näistä kokemuksista ammennan näkemystä valmennuksiin. Juuri sinun tarpeisiisi.
Koulutukseni:
- Personal Trainer (Lisenssoitu)
- Ravintovalmentaja (Lisenssoitu)
- Työvalmentaja (sosiaali-alan erityisammatti tutkinto)
- Merkonomi
- Entisöijä
- Ravintolakokki